Drug Works Well for Moderate-to-Severe Psoriasis

THURSDAY, May 15 (HealthDay News) -- The drug ustekinumab has been shown to be a very effective initial and long-term treatment for moderate-to-severe psoriasis in two studies published in this week's issue of The Lancet.
Ustekinumab works by binding to two interleukins, proteins produced by the immune system that mediate inflammatory reactions in diseases like psoriasis. The binding stops the interleukins from reaching their specific receptors on the surface of cells.
"Not only does ustekinumab compare favorably to the best available therapies for psoriasis, the maintenance of response between injections every three months also provides a more convenient regimen than those currently available," Drs. Brenda Bartlett and Stephen Tyring, both with the University of Texas Health Science Center in Houston, wrote in a commentary accompanying the publication of the two studies on ustekinumab.
In the first study, two-thirds of patients with moderate-to-severe psoriasis achieved at least a 75 percent improvement in their skin condition (PASI 75 response) after 12 weeks of following regimens of either 45 milligram doses or 90 milligram doses of ustekinumab. At 40 weeks, 63 percent of those patients on 45 milligram doses were at or above the 75 percent level of improvement; 67 percent of those on the 90 milligram regimen had reached that level.
After 40 weeks, about half the patients achieving the PASI 75 response were randomly selected to stay on maintenance levels of ustekinumab, while the other half stopped using the drug. Over a year, the group on the maintenance dose did much better in retaining their improved psoriasis condition.
"Our results suggest that ustekinumab could be an important therapeutic agent for treating patients with psoriasis... The high level of efficacy was generally maintained with dosing every 12 weeks, a schedule that could offer a novel level of convenience for patients and physicians," the report's authors concluded.
In the second study, researchers found that the higher 90 milligram doses of ustekinumab, when increased from once every 12 weeks to once every eight weeks, were effective at helping moderate-to-severe psoriasis patients who had only partially reached the desired 75 percent while taking lower or less frequent doses.
"Although treatment with ustekinumab every 12 weeks is effective for most patients with moderate-to-severe psoriasis, intensification of dosing to once every eight weeks with ustekinumab 90 milligram might be necessary to elicit a full response in patients who only partially respond to the initial regimen," the authors concluded.HealthDay

Salah Paham tentang Kolesterol

Kolesterol dapat berupa kolesterol baik (HDL/high-density lipoprotein) dan kolesterol jahat (LDL/low-density lipoprotein) , jadi sangat penting untuk mengetahui fakta tentang kolesterol, bagimana kolesterol mempengaruhi kesehatan, dan bagaimana mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Simak beberapa kesalahpahaman tentang kolesterol berikut:

Pilihan diet dan aktivitas fisik bertangung jawab terhadap kadar kolesterol darah.

Meskipun benar bahwa diet dan aktivitas fisik berperan terhadap keseluruhan kadar kolesterol darah, LDL (kolesterol jahat) juga diproduksi secara alami oleh tubuh. Jumlah LDL dalam darah dikendalikan di dua tempat penting, hati dan usus. Hati memproduksi kolesterol (digunakan untuk mencerna atau asam empedu) dan juga memindahkan kolesterol dari dalam darah. Usus menyerap kolesterol, yang berasal dari makanan dan empedu. Jika hati memproduksi kolesterol lebih dari yang diserap oleh usus, akan ada kelebihan kolesterol dalam darah, dengan mengabaikan diet dan aktivitas fisik.

Diet jantung sehat dan aktivitas fisik rutin penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan jantung, namun pengobatan juga diperlukan untuk mengontrol kadar kolesterol anda. Memeriksakan kolesterol anda dan berkonsultasi dengan dokter adalah jalan terbaik.

Menggunakan margarin sebagai pengganti mentega akan membantu menurunkan kolesterol.

Baik margarin maupun mentega tinggi kolesterol, jadi gunakan dengan tidak berlebihan. Dari segi diet, faktor utama yang mempengaruhi kolesterol darah adalah berapa banyak lemak jenuh dan lemak trans dalam makanan. Membatasi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat membantu menurunkan LDL anda. Kebanyakan minyak nabati atau margarin lembut/cair memiliki lemak jenuh dan lemak trans lebih sedikit dibanding bentuk padat. Ketika memilih margarin, pilihlah yang memiliki "nol gram lemak trans" dalam label nutrisi.

Ingatlah bahwa suatu perubahan (seperti berganti dari mentega ke margarin) adalah langkah yang baik, namun tidak cukup untuk menurunkan kolesterol anda ke kadar sehat. Diet dan perubahan gaya hidup atau pengobatan mungkin diperlukan, tergantung saran dokter anda.

Orang kurus tidak perlu cemas akan kolesterol tinggi.

Jenis tubuh apapun dapat mempunyai kolesterol tinggi. Orang dengan kelebihan berat badan lebih mungkin mempunyai kolesterol tinggi, namun orang kurus juga harus periksa kolesterol secara rutin. Seringnya orang yang tidak kelebihan berat badan kurang waspada terhadap banyaknya lemak jenuh dan lemak trans yang mereka makan. Tidak ada yang dapat "makan apapun yang mereka mau" dan tetap memiliki jantung sehat. Periksa kolesterol anda secara rutin, dengan mengabaikan berat badan, aktivitas fisik dan diet anda.

Dokter belum berkata apapun tentang kolesterol saya, jadi saya tidak perlu cemas.

Kesehatan anda adalah tanggung jawab anda. Tanyakan pada dokter jika kolesterol anda perlu diperiksa. Pelajari cara menerjemahkan hasil tes tersebut, mencakup kadar HDL, LDL, dan trigliserid. Jika anda berada pada range tinggi atau batas tinggi, diskusikan pilihan dengan dokter. Dengan pertimbangan faktor resiko dan kadar kolesterol anda, dokter mungkin merekomendasikan diet dan perubahan gaya hidup dan/atau pengobatan. Ikuti petunjuk dokter, dan periksa kolesterol anda seperti yang direkomendasikan.

Label nutrisi pada makanan favorit saya mencantumkan tidak ada kolesterol, saya yakin itu adalah pilihan untuk "jantung sehat".

Label nutrisi pada makanan sangat membantu ketika memilih makanan untuk jantung sehat, namun anda harus mengetahui apa yang anda cari. Banyak makanan "rendah lemak" mengandung lemak jenuh dan/atau lemak trans, yang berperan meningkatkan kolesterol darah. Bahkan makanan yang mengaku "rendah lemak" mungkin mengandung lemak lebih tinggi daripada yang diharapkan.

Teliti jumlah lemak jenuh, lemak trans, kolesterol dan total kalori dalam penyajian produk. Periksa juga berapa banyak jumlah tiap sajian. Biasanya lebih kecil daripada yang anda pikirkan. Bahan pertama dalam daftar adalah yang paling banyak terkandung dalam produk, jadi pilihlah produk dimana lemak dan minyak ada di barisan terakhir daftar bahan. FDA sekarang mewajibkan label makanan mencantumkan lemak trans. Lemak trans ditemukan dalam jumlah bervariasi pada makanan yang dibuat dengan minyak terhidrogenasi parsial seperti makanan yang dipanggang, kue, kraker, kue kering, pie, muffin, donat, makanan yang digoreng, beberapa margarin dan produk susu.

Sejak saya menggunakan pengobatan kolesterol tinggi, saya tidak perlu cemas terhadap apa yang saya makan.

Terapi obat umumnya diresepkan bagi mereka yang masih mengalami peningkatan kadar kolesterol, atau mereka yang dalam resiko tinggi penyakit jantung dan stroke, meskipun telah dilakukan perubahan diet yang cukup, aktivitas fisik rutin dan penurunan berat. Pengobatan modern telah melalui perjalanan panjang membantu mengontrol kadar kolesterol darah, dan beberapa dapat mencapai target kolesterol yang dibuat oleh tubuh.

Diet dan perubahan gaya hidup (sebagaimana pengobatan yang diresepkan dokter) adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung. Anda tetap harus diet jantung sehat dan lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari. Penting juga untuk meminum obat anda seperti yang disarankan dokter sehingga dapat bekerja efektif.

Saya pernah membaca bahwa telur tidak begitu bahaya terhadap kolesterol, jadi saya pikir saya dapat kembali memakan dua telur untuk sarapan.

Satu telur mengandung sekitar 213 miligram dalam diet kolesterol. Batas kolesterol yang disarankan per hari kurang dari 300 miligram untuk mereka dengan kadar LDL normal. Telur cocok untuk jantung sehat pada mereka yang jika kolesterol dari sumber lainnya (seperti daging, unggas dan produk susu) dibatasi. Misalnya, makan satu telur untuk sarapan, dua cangkir kopi dengan satu sendok teh gula (setengah untuk masing-masing) , makan siang dengan dada ayam tanpa kulit dan satu sendok makan mayones, serta makan malam 6 ons steak akan berjumlah 510 miligram pada diet kolesterol hari itu (hampir dua kali batas yang disarankan).

Jika anda ingin makan telur tiap pagi, ganti daging dengan sayuran, atau minum kopi tanpa gula. Ingatlah bahwa banyak makanan, terutama yang dipanggang, mengandung telur (telur ini akan dihitung dalam batas kolesterol harian anda). Orang dengan kadar LDL tinggi atau yang menggunakan obat penurun kolesterol harus mengkonsumsi kurang dari 200 miligram kolesterol per hari.

Saya wanita jadi saya tidak perlu cemas karena kolesterol tinggi hanyalah masalah bagi pria.

Wanita premenopause biasanya terlindung dari LDL tinggi, karena hormon estrogen pada wanita cenderung meningkatkan HDL. Namun kadar kolesterol cenderung meningkat seiring pertambahan usia, dan wanita postmenopause harus mengetahui bahwa diet jantung sehat dan aktivitas fisik rutin tidak cukup untuk mencegah peningkatan kolesterol.

Jika anda menjelang menopause, penting untuk periksa kolesterol anda dan bicarakan dengan dokter anda. Anda mungkin tetap memiliki kadar kolesterol tinggi walaupun anda anda diet jantung sehat, tetap aktif, mengendalikan berat dan menghindari rokok. Jika perubahan gaya hidup tidak bekerja dengan baik, dokter anda akan meresepkan penurun kolesterol, yakinlah untuk meminumnya sesuai instruksi.

Anda tidak perlu periksa kolesterol sampai anda mencapai paruh baya.

Setiap orang harus mulai periksa kolesterol saat usia 20 tahun, namun suatu ide bagus untuk mulai periksa kolesterol sedini mungkin. Bahkan anak-anak, terutama pada keluarga dengan riwayat penyakit jantung, dapat memiliki kadar kolesterol tinggi. Bukti yang muncul anak tersebut beresiko tinggi terkena penyakit jantung ketika dewasa.

Kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan diet yang buruk dan faktor genetik dapat mempengaruhi kadar kolesterol anak. Orang tau dapat membantu gaya hidup jantung sehat dengan menyajikan makanan rendah lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol; mendorong untuk melakukan minimal 60 menit aktivitas fisik rutin per hari; dan mengingatkan pentingnya menghindari rokok.


Sumber: medicastore

Jenis Makanan Anti Kolesterol

Untuk mengendalikan kolesterol agar tidak tinggi sebenarnya bisa dengan
metode terapi nutrisi, yaitu mengonsumsi makanan antikolesterol yang cukup
banyak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Anda bisa mengganti lemak
jahat dengan lemak sehat.

Mengonsumsi makanan nabati bisa meningkatkan asupan protein nabati yang
berkhasiat menurunkan kadar kolesterol berlebih.

Ingin tahu makanan apa saja yang bersifat antikolesterol? Simak tips di
bawah ini yang diambil dari berbagai sumber.

01. Jamur.
Kaya kromium, mineral yang membantu memecah lemak menjadi senyawa
sederhana, yakni asam-asam lemak. Aktivitas ini membantu menyusutkan kadar
lemak jahat (LDL), dan meningkatkan kadar lemak baik (HDL). Sumber lain
kromium adalah kacang-kacangan, seperti kenari, kacang tanah, kacang mete,
dan kacang almond.

02. Kwaci Tawar.
Selama ini kuaci kita sepelekan, padahal berlimpah zat tembaga. Pola makan
rendah asupan tembaga berkaitan dengan naiknya kadar kolesterol jahat LDL,
dan terbatasnya kolesterol baik HDL. Seringlah makan kwaci, terutama yang
tawar, baik kuaci biji labu maupun biji bunga matahari.

03. Jeruk Nipis.
Di antara beragam jenis jeruk, jeruk nipis atau jeruk lemon adalah yang
paling banyak mengandung flavonoid. Senyawa ini mampu menghambat produkdi
LDL berlebihan sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Flavonoid bisa
pula diperoleh dalam teh, brokoli, tomat, kedelai, bawang berlapis-lapis
seperti bawang merah dan bawang bombai serta delima.

04. Apel.
Serat larut yang banyak terdapat dalam apel merupakan sumber betaglukan
(beta glucan). Di dalam tubuh, betaglukan ikut berperan mengontrol
penyerapan dan produksi kolesterol. Sumber lain pepaya, buah-buahan yang
dimakan bersama kulitnya (apel dan pir), wortel, kapri dan sayuran
polong-polongan lain pada umumnya (buncis, kecipir, dan kacang panjang),
polong-polongan kering (kacang hijau, kacang merah, dan kacang tolo), serta
beras merah.

05. Ikan Tuna.
Termasuk sumber asam lemak omega-3 yang populer, selain salmon dan makarel.
Omega-3 secara khusus melindungi tubuh terhadap kenaikan kadar kolesterol
jahat LDL.

06. Jambu Biji Lokal Merah.
Sama seperti semangka merah dan tomat merah, jambu biji lokal merah kaya
likopen. Likopen ikut berperan dalam mengendalikan produksi kolesterol.

07. Alpukat.
Asam pantotenat merupakan senyawa paling menonjol dalam alpukat yang
berperan meredam kadar kolesterol darah.
08. Tempe. Makanan rakyat ini berlimpah senyawa fitokimiawi isoflavon yang
bersifat antikolesterol. Banyak juga terdapat dalam tahu dan susu kedelai.

09. Kacang Tanah.
Kacang kulit, yakni kacang tanah berkulit yang dipanggang dalam oven.
Camilan ini berlimpah lemak sehat sekaligus kaya vitamin E, yang bisa
'mengunci' radikal bebas agar tidak merusak kolesterol jahat LDL, sehingga
pembentukan plak di
dinding pembuluh darah dapat dihindari dan mencegah serangan jantung.

10. Mangga.
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lainnya: belimbing, aneka
jenis jeruk (jeruk bali, jeruk keprok, dan lain-lain), kedondong, pepaya,
rambutan, stroberi, dan kiwi. Vitamin C mencegah kolesterol jahat LDL
teroksidasi, sehingga menghindarkan terbentuknya plak di dinding pembuluh
darah

Waspadai Penyakit Maag Karena Bakteri

Benarkah penyakit maag muncul karena makan tidak teratur ? Menurut dr. H. Chudahwan Manan DSPD, Gastroeterolog FKUI RSCM, penyakit ini memang disebabkan oleh meningkatnya produksi asam lambung. Dan menurut sejumlah ahli penyakit pencernaan, bakteri Helicobacter Pylori, bisa menjadi pemicu timbulnya penyakit.

Orang tidak akan menduga bahwa jika penyakit ini juga bisa disebabkan oleh keberadaan bakteri. Karenanya, gastroenterolog atau dokter ahli pencernaan belakangan banyak membicarakan makhluk renik ini. Panjang H. pylori 2 - 3 mikron dan lebarnya 0,5 mikron. Bentuknya seperti spiral berekor diselubungi lapisan mirip rambut atau flagela.

Dalam keadaan tidak aktif, makhluk ini berubah bentuk menjadi cocoid yang berlindung dalam kapsulnya. Begitu keadaan memungkinkan baginya untuk aktif, dengan gesitnya ia bergerak. Ia bersarang dan berkembang biak dalam lapisan mukus perut, dalam suasana asam tinggi.

Bakteri ini memerlukan urea (hasil akhir utama dari metabolisme protein mamalia) serta hemin (pigmen merah dalam darah) untuk berkembang biak. Ternyata hanya sel-sel jaringan mukus dalam lambung yang dapat menyimpan nutrisi esensial ini. Tentunya, kalau tidak dibasmi, akan tumbuh subur dan bisa bertahan hidup sampai puluhan tahun dalam lambung manusia sambil menggegoroti daerah di sekitar “rumahnya”. Karena lambung tempat hidup paling nyaman baginya, dia ogah bermigrasi ke organ pencernaan lain seperti usus besar, esofagus.

Penyakit yang diakibatkan oleh bakteri ini tidak bedanya dengan penderita sakit maag biasa. Yakni mual kembung dan nyeri. Hanya, bedanya berulang kali penyakitnya kambuh. Hanya, pada kasus terparah bisa sampai mengakibatkan muntah dan berak darah.

Karena latar belakangnya itu, maka bakteri ini juga berindah dengan perlakuan menusia yakni melalui ludah dan masuk ke mulut. Misalnya penggunaan gelas, sendok, atau piring makan secara bersama-sama. karena kurang higienis, makanan bisa terkontaminasi faeses yang mengandung bakteri itu.

Dari hasil penelitian dunia gastroenterologi, terjadinya tukak lambung atau tukak usus ternyata bakteri ini 100% memiliki peran. Bahkan berdasarkan diagnosa beberapa pasien yang datang ke Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, 90% pasien positif mengidap H.Pylori. Pada pasien penderita gastritik kronik aktif, bakteri ini didapatkan pada 80% kasus. Sedangkan pada penderita tukak lambung 70 - 80%. Bahkan, pada tumor lambung sekitar 60%.

Kata dr. Manan, sumber bakteri ini memang masih dipertanyakan, apakah air yang digunakan untuk mencuci sayuran mentah atau saat mencuci alat makan. Namun cara untuk menemukan bakteri ini perlu menjalani dua tahapan. Yakni cara noninvasif dan invasif.

Noninvasif artinya melalui darah, diperiksa antibodi penderita terhadap bakteri ini. Semakin tinggi antibodinya, semakin besar kemungkinan terinfeksi bakteri ini. Pemeriksaan noninvasif juga bisa dilakukan melalui tinja, urine, atau ludah. Namun, pada anak-anak justru tes melalui urine hasilnya lebih memuaskan. Tes H. pylori melalui darah pada bayi ternyata hasilnya tidak memuaskan walaupun antibodi sang ibu dengan H. pylori positif muncul dalam darah si bayi.

Sedangkan cara invasif dilakukan dengan pengambilan jaringan lambung dengan alat endoskopi. Ada lagi tes urease cepat (RUT, Rapid Urease Test), yakni setelah diambil sampel jaringan lambung, selanjutnya dikulturkan dalam gelas yang sudah diisi cairan khusus. Setelah didiamkan 20 - 60 menit terjadilah perubahan warna (warna merah menunjukkan H. pylori positif tinggi). Jaringan lambung itu dikulturkan dalam konsentrasi oksigen rendah (5%). Tes tidak bisa dilakukan dengan konsentrasi oksigen tinggi.

Ada lagi urea breath test yakni pemeriksaan berdasarkan penelitian napas. Melalui suatu alat khusus, dilihat reaksi kimianya. Pasien diberi minuman yang mengandung unsur urea(13C) ditandai elemen isotopik karbon nonradioaktif. Bila hasilnya positif, gas karbon dioksida 13C akan muncul dalam 10 - 20 menit, berarti bakteri menghancurkan urea. Sebaliknya, kalau hasilnya negatif, unsur 13C karbon dioksida tidak muncul. Pemeriksaan seperti ini belum dilakukan di Indonesia karena alatnya mahal.

Untuk menghilangkan bakteri ini dalam tubuh pasien, menurut dr. Manan tidak mudah. Karena tahapan pengobatan dengan pemberian Three durg treatment yakni tetracyline(TC), metronidazole (MNZ), dan amoxicilin (AMPC) atau clarithromycin (CAM) tidak banyak membuahkan hasil. Bahkan cara penggunaan obat yang keliru bisa menimbulkan efek samping berupa reaksi alergi kulit dan nyeri lambung.

Dianjurkan dr. Manan jika sakit lambung yang tidak kunjung sembuh sebaiknya diperiksa secara lebih teliti. Penyakit maag memang merupakan penyakit umum yang biasanya dapat disembuhkan dengan obat jenis antasid. “Tapi kalau setelah dua minggu diobati penyakitnya tidak juga sembuh, jangan segan-segan untuk memeriksakan diri kembali,” katanya.
Sumber: Indosiar.com

Daun Sirih

Kesehatan gigi secara tradisional erat kaitannya dengan daun sirih bagi orang Indonesia sudah pasti mengetahui kalau daun sirih memang mempunyai banyak khasiat khusunya dalam bidang kesehatan gigi dan mulut. Manfaat daun sirih untuk gigi memang tidak diragukan lagi dan sampai sekarang kakek dan nenek masih menggunakan daun sirih untuk membersihkan gigi ( ini pengalaman saya dikampung hehehe, mungkin kalau nenek dan kakeknya moderen sudah tidak menggunakan daun sirih lagi). Beberapa daerah menggunakan daun sirih sebagai sarana dalam ritual, dan pastinya daun sirih merupakan tanaman obat yang sangat populer.

Uraian tanaman

Tanaman merambat ini bisa mencapai tinggi 15 m. Batang sirih berwarna coklat kehijauan,berbentuk bulat, beruas dan merupakan tempat keluarnya akar. Daunnya yang tunggal berbentuk jantung, berujung runcing, tumbuh berselang-seling, bertangkai, dan mengeluarkan bau yang sedap bila diremas. Panjangnya sekitar 5 - 8 cm dan lebar 2 - 5 cm. Bunganya majemuk berbentuk bulir dan terdapat daun pelindung ± 1 mm berbentuk bulat panjang. Pada bulir jantan panjangnya sekitar 1,5 - 3 cm dan terdapat dua benang sari yang pendek sedang pada bulir betina panjangnya sekitar 1,5 - 6 cm dimana terdapat kepala putik tiga sampai lima buah berwarna putih dan hijau kekuningan. Buahnya buah buni berbentuk bulat berwarna hijau keabu-abuan. Akarnya tunggang, bulat dan berwarna coklat kekuningan.


Kandungan dan manfaat

Minyak atsiri dari daun sirih mengandung minyak terbang (betIephenol), seskuiterpen, pati, diatase, gula dan zat samak dan chavicol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi dan fungisida, anti jamur. Sirih berkhasiat menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan. Daun sirih juga bersifat menahan perdarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan. Selain itu juga bersifat mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, hemostatik, dan menghentikan perdarahan.

Kegunaan :
Batuk
Sariawan
Bronchitis
Jerawat
Keputihan
Sakit gigi karena berlubang (daunnya)
Demam berdarah
Bau mulut
Haid tidak teratur
Asma
Radang tenggorokan (daun dan minyaknya)
Gusi bengkak (getahnya)


Pemakaian Luar
Eksim
Luka bakar
Koreng (pyodermi)
Kurap kaki
Bisul
Mimisan
Sakit mata
Perdarahan gusi
Mengurangi produksi ASI
Menghilangkan gatal


Keterangan

Biasanya untuk obat hidung berdarah, dipakai 2 lembar daun segar Piper betle, dicuci, digulung kemudian dimasukkan ke dalam Iubang hidung.


Peringatan

Mengunyah sirih terlalu banyak dan dalam rentan waktu yang lama telah dikaitkan dengan penyakit kanker mulut dan tenggorokan squamous cell carcinoma.

Sumber: wikipedia

Mewaspadai Efek Samping Obat

Obat bisa menyembuhkan. Di sisi lain, obat juga dapat memberi efek tidak menguntungkan. Setiap konsumen sebaiknya mencatat semua efek samping yang dialami, lalu melaporkannya ke dokter, apoteker, atau badan pengawasan obat.

Seorang pria, sebut saja Laurentius (50 tahun), mengeluh penyakit asam uratnya tetap kambuh, padahal sudah mengurangi asupan makanan berkadar purin tinggi. "Saya bingung, apanya ya yang salah?" tanyanya kepada temannya. Kebetulan, bulan ini waktunya pria berputra tiga ini kontrol ke dokter spesialis penyakit dalam, konsultan rematologi, langganannya.

Kepada dokter diceritakan pengalamannya. Sang dokter pun menyelidiki lebih lanjut obat apa saja yang diminum Laurentius bersama obat asam urat. Pria yang sudah lima tahun menderita asam urat ini menerangkan bahwa setiap hari minum obat jantung yang sifatnya mengencerkan darah karena belum lama ini terkena serangan jantung.

Inilah masalahnya. Obat jantung yang diminum Laurentius yang memicu kekambuhan asam uratnya. Dokter menyarankan agar Laurentius memilih obat jantung jenis lain yang memiliki efek sama. Setelah beberapa bulan mengonsumsi obat itu, hidupnya lebih melegakan. Obat jantung ini lebih aman buat dirinya.

Laporkan Segera

Setiap obat, tak terkecuali obat jantung, pasti bisa berefek samping. Aspirin misalnya, obat pengencer darah ini bisa menyebabkan mual, muntah, rasa panas di dada, gangguan pencernaan, bahkan bisa menimbulkan perdarahan di saluran cerna.

Atenolol, obat yang diindikasikan untuk menurunkan tekanan darah dan irama jantung bisa jadi menimbulkan efek rasa lelah, irama jantung lambat, dan kesulitan bernapas. Sementara obat jenis antiplatelet, pencegah serangan jantung dan stroke seperti clopidogrel bisa menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut, sembelit, sakit kepala, gejala seperti flu, nyeri sendi atau punggung, dan ruam.

Mungkin masih banyak efek samping lain yang bisa ditemui. Demikian juga efek samping beberapa jenis obat lain, seperti untuk keluhan sariawan. Seandainya efek samping tersebut belum tertera dalam brosur obat, sebaiknya pasien yang mengalami memberitahukan segera ke dokter atau apoteker yang meresepkannya.

Seperti Pisau

Kebanyakan obat didesain untuk menyembuhkan penyakit atau mencegah serangan. Seperti pisau, tak hanya manfaat yang bisa diperoleh, tetapi efek-efek yang mungkin tidak kita harapkan bisa jadi muncul. Karena itu, obat harus melewati siklus panjang sebelum disetujui oleh tenaga kesehatan yang berwenang untuk bisa dikonsumsi masyarakat.

Proses ini meliputi penelitian efek obat terhadap tubuh dari segi penyerapan maupun transportasinya ke berbagai organ di tubuh, transformasinya menuju molekul lain (metabolit), dan eliminasi. Termasuk di dalamnya penelitian akan efikasi (manfaat) dan toleransinya terhadap tubuh. Selanjutnya, rasio antara manfaat dap risiko akan dihitung dan dianalisis dengan parameter tertentu apakah obat ini bersifat menyembuhkan, hanya mencegah, atau keduanya.

Hasilnya, rasio antara manfaat dan risiko ini dibandingkan dengan terapi lain yang ada. Bila hasilnya positif, artinya manfaatnya lebih banyak dibanding risikonya, barulah obat ini bisa disetujui untuk dipasarkan.

Di pasaran pun penelitian masih dilanjutkan. Pada saat ini baru ketahuan efek samping obat yang sedang diuji coba. Kejadian-kejadian yang tidak diharapkan akibat konsumsi obat ini dikumpulkan, diidentifikasi apa bentuk dan seberapa sering serta mengenai siapa saja.

Semua keluhan dari pengguna dilaporkan oleh para petugas kesehatan seperti dokter, perawat, apoteker, dan dokter gigi ke perusahaan farmasi yang memproduksinya. Laporan ini akan dianalisis kemudian diinformasikan ke badan pengawas obat dan disebarluaskan melalui label dalam kemasan obat.

Kerap terjadi juga beberapa efek samping yang jarang muncul, kelihatan saat obat sudah dikonsumsi. Efek samping juga baru ketahuan ketika banyak orang mengonsumsi obat itu dalam periode cukup lama.

Karena itu, penting bagi kita sebagai pasien untuk segera menyampaikan segala keluhan akibat penggunaan obat. Dengan demikian kita membantu pendeteksian efek samping baru guna mendukung proses penelitian obat ini lebih lanjut.

Ditarik dari Pasar

Proses pengumpulan data berupa keluhan atas efek samping obat beserta analisis disebut pharmacovigilance. Di beberapa negara besar, perusahaan farmasi yang memproduksi obat baru harus menyampaikan laporan efek samping ini ke badan pengawas obat dalam waktu sekurang-kurangqya 15 hari, terutama bila efek samping itu membahayakan. Selanjutnya perusahaan farmasi juga diharuskan melaporkan efek samping lain yang mungkin timbul antara 3, 6, 12, atau 36 bulan.

Analisis periodik dan evaluasi yang dibuat tim pharmacovigilance akan divalidasi oleh badan pengawas obat. Badan ini juga bisa meminta informasi lain yang lebih komplet, terkait dengan efek samping obat yang sedang dipasarkan. Secara teratur, laporan ini akan dilihat kembali dan divalidasi. Tujuan utama seluruh tahap ini, yakni demi keamanan dan perlindungan pasien.

Menurut Rahayu Widodo, Apt, tidak jarang dalam proses ini kemudian badan pengawas obat menyatakan obat ini dianggap tidak layak karena efeknya membahayakan, sehingga harus ditarik dari pasaran, meski sudah banyak penggunanya. Karena itu, jangan ragu-ragu menyampaikan keluhan terkait dengan penggunaan obat kepada dokter, apoteker, atau langsung ke badan pengawas obat.

Jangan remehkan peran enzim dalam tubuh

Jakarta - Pola hidup dengan makan tidak seimbang dapat menyebabkan proses penyerapan dan pencernaan makanan tergangu, karena jumlah enzim untuk memecah bahan makanan itu tidak cukup, sehingga sebagian bahan makanan yang masuk tubuh akan terbuang percuma.

Menurut dokter Gastroenterologi Ari Fahrial Syam, pemahaman masyarakat tentang pengaruh enzim terhadap pencernaan masih rendah yang selalu mengaitkan masalah pencernaan dengan penyakit maag.

"Enzim bertanggungjawab menjaga kesehatan dan proses metabolisme di dalam tubuh. Kekurangan enzim dapat menyebabkan tubuh mengalami gangguan pencernaan dan selanjutnya menyebabkan gangguan penyerapan," kata Ari, tadi siang di sini.

Gejala-gejala gangguan pencernaan itu dapat berupa kembung pada perut, nafsu makan menurun, diare, perut tidak nyaman, suara usus yang meningkat, bahkan ada yang ingin muntah.

"Kalau ingin muntah [asam] jangan dipaksa keluar ke mulut, sebab seharusnya keluarnya ke bawah, karena dapat menyebabkan luka pada bagian tenggorokan, " kata Ari.

Enzim merupakan protein berbentuk bundar yang diperlukan untuk semua reaksi kimia yang berlangsung di dalam tubuh. Sebagian kecil enzim diproduksi di kelenjer liur di bagian mulut.

Kebanyakan enzim pencernaan diproduksi oleh kelenjer pankreas. Di dalam tubuh terdapat dua golongan enzim yaitu enzim pencernaan yang berfungsi sebagai katalisator dan enzim metabolisme yang� bertanggungjawab untuk menyusun, memperbaiki dan membentuk kembali sel-sel dalam tubuh.

Enzim pencernaan yang utama terdiri dari enzim protease (perombak protein), inzim lipase (merombak lemak) dan enzim amilase (merombak hidrat arang). "Ganguan kekurang enzim yang kronis dapat menyebabkan penderita mengalami kurang gizi, yang menyebabkan berat badan berkurang dan daya tahan tubuh juga menurun," kata Ari.

Enzim, kata Ari, banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Sementara itu, Brand Manager Enzyplex Maria Margaretha mengatakan bahwa bila terjadi kurang enzim kini dapat diatasi dengan mengkonsumsi suplemen enzim yang dapat dibeli secara bebas tanpa resep dokter. (dj)


Sumber: Bisnis Indonesia

Mulut Mendadak Mencong, Kenapa?

Seorang pria bertanya, usai mimpi menakutkan, keesokan paginya ia mengalami keanehan di wajahnya. Bibirnya jadi kurang bebas bergerak. Apa yang sebenarnya terjadi?

"Saya pria, 44 tahun, tinggi 156 cm berat 61 kg. Tanggal 17 Februari lalu, saya bangun agak terkejut karena mimpi menakutkan. Pukul 09.00 keanehan terjadi. Kalau saya tertawa, kedua bibir agak kurang bebas bergerak.

Ada apa ini, Dok? Saya was-was, adakah hubungannya dengan mimpi? Mata kiri sulit dipejamkan, dan pipi bagian kiri agak kebal sedikit rasanya.

Siangnya saya ke UGD sebuah rumah sakit. Saat diperiksa tensi normal, saya bilang gula darah dua bulan berselang juga normal. Dokter memberi tiga jenis obat.

Sampai menjelang larut malam, anggota keluarga melihat mulut saya mencong saat berbicara dan tertawa. Saya makin panik melihat kondisinya semakin buruk. Malam itu juga saya mencari dokter saraf.

Keesokan harinya saya ke dokter lain. Dokter menyuntik di daerah muka sebelah kiri dengan tiga suntikan ringan. Analisis dokter, saya menderita gangguan saraf tepi dan diberi racikan obat dua kali sehari.

Kondisi terakhir, jika mata kanan dipejamkan, mata kiri bisa membuka. Sebaliknya, jika mata kiri dipejamkan, mata kanan tak mampu membuka. Jika berkumur-kumur, air mengalir sendiri dari lubang tepi bibir yang tak mampu ditahan. Bibir dan mulut agak sulit sukar digerak-gerakkan jika sedang makan.

Kadang mata sebelah kiri mengeluarkan air tak tertahan. Jika minum, air keluar dari tepi bibir kiri tanpa mampu ditahan. Jika berbicara, mulut mencong. Bibir kanan agak naik ke atas, bibir kiri agak ke bawah.

Apa yang terjadi dengan muka, mata, dan bagian kiri mulut saya sebenarnya? Dengan dokter spesialis apa saya mesti berkonsultasi?

Apakah mengoleskan minyak atau balsam di sekitar wajah kiri dan melakukan senam wajah bisa meringankan gejala?"



Amd., Jakarta


Penyakit Bell's Palsy
Sdr. Amd. di Jakarta,

Banyak penyakit menyerupai flu (flu-like). Tak sedikit yang berkembang menjadi penyakit berat dan perlu perawatan khusus. Satu di antaranya Bell's palsy. Awalnya menyerupai flu, tetapi kemudian berkembang menjadi penyakit yang khas: mulut jadi mencong.

Yang Anda keluhkan itu spesifik kelumpuhan saraf tepi yang mengurus persarafan wajah, mata, dan bibir seperti yang dianalisis dokter Anda. Dokter menyebutnya Bell's Palsy. Apakah itu?

Ini bukan gejala stroke. Beberapa hari sehabis flu mulut mencong, kelopak mata sesisi sukar menutup, dahi sebelah tak bisa mengernyit, khas pada serangan penyakit kelumpuhan wajah Bell atau dikenal sebagai Bell's palsy yang pernah dibahas di rubrik ini Beberapa waktu lalu. Yang lumpuh otot wajah sesisi, bisa juga mengenai kedua sisi.

Mengapa sesisi wajah tiba-tiba lumpuh? Saraf wajah yang berasal dari otak dan keluar ke permukaan melewati liang di bawah tulang telinga, berada mendekati permukaan kulit belakang telinga. Kabel saraf wajah ini yang mendadak meradang, terjadi korslet, sehingga setrum listrik yang mengalir ke otot-otot wajah yang diurusnya menjadi padam, otot jadi lemah dan lumpuh. Akibatnya, ketiga otot besar wajah yang mengurus dahi, kelopak mata, pipi, dan mulut, terganggu fungsinya.

Penyakit Bell muncul dadakan. Biasanya sehabis kurang tidur, perjalanan dengan kendaraan, dan sehabis terpapar angin langsung di dekat jendela bus atau kereta api, baru begadang, atau tidur di lantai.

Sekarang terungkap Beberapa jenis virus. Di antaranya virus Herpes simplex tipe-1, Cytomegalo yang banyak ditularkan lewat ciuman, Epstein-Barr (salah satu penyebab kanker, serangan jantung), campak jerman, dan gondong, selain virus HIV, serta bakteri tertentu yang masuk ke kulit lewat gigitan kutu.

Virus Herpes simplex tipe-1 ditularkan antara lain lewat berciuman (juga pada anak-anak oleh orang tua), handuk, saputangan, dan sariawan, lalu membawanya sebagai pengidap tanpa ia sendiri sakit (carrier). Dalam tubuh si pembawa, virus dalam keadaan tenang tanpa mengganggu. Baru jika tubuh yang ditumpangi sedang menurun kondisinya, virus berubah jadi gangs, dan menyerang tubuh yang ditumpanginya.

Selain virus dan bakteri, infeksi telinga tengah bisa juga menjadi penyebab penyakit Bell, termasuk kondisi autoimun. Kemunculan faktor pencetus, seperti sedang sakit menahun, ada trauma fisik maupun mental, serangan Bell acap muncul.

Saraf wajah mengalami peradangan, lalu membengkak, dan terjepit di liang tulang bawah telinga yang dilaluinya. Jepitan pada saraf yang sedang membengkak ini yang menimbulkan gejala Bell yang khas itu.

Airmata Buaya

Diawali flu, lalu timbul rasa nyeri di belakang telinga. Mungkin ada riwayat keletihan, kurang tidur, baru sembuh dari sakit. Mendadak wajah jadi mencong. Sudut mulut miring sebelah, dahi sesisi tidak bisa dikernyitkan. Kelopak mata sisi yang kena tak bisa menutup sempurna. Jika disuruh menggelembungkan pipi, pipi yang sakit tidak menggelembung penuh, banyak air liur yang mengeces sebab sudut mulut sisi sakit lumpuh, pendengaran sisi yang sakit justru malah menjadi lebih tajam, dan air mata menetes sendiri (crocodile tears).

Jangan panik. Memang menyerupai serangan stroke pada saraf wajah. Bedanya, pada stroke biasanya disertai kelumpuhan tubuh sesisi, tak ada perbedaan dalam gangguan dahi, kelopak mata, dan pipi. Sifat dan gejala kelumpuhan saraf wajah pun berbeda.

Serangan Bell perlu dibedakan dari tumor otak, kerusakan tulang belakang telinga (komplikasi pada congekan yang sudah menahun), atau patah tulang telinga dan penyakit Ramsey-Hunt. Yang terakhir ini disebabkan virus Herpes zoster yang menyerang saraf wajah, sering menimpa mereka yang berusia lebih dari 50 tahun.

Kedua Sisi

Penyakit Bell umumnya pada sesisi saja, meski kadang menyerang kedua sisi. Itu berarti gejala mengenai kedua sisi wajah. Seluruh dahi tak bisa dikernyitkan, selain kedua kelopak mata tidak menutup sempurna, tak mampu menggelembungkan kedua belah pipi, dan kedua sudut mulut sama-sama terjatuh (seperti wajah sedih). Bell pada kedua sisi sering terjadi pada leukemia, Lyme (Bell oleh bakteri lewat kutu), Mononucleosis, dan sindrom Guillain-Barre.

Serangan penyakit Bell di kedua belah sisi wajah yang sering kambuh, khas pada sindrom MilkersonRosenthal, umumnya muncul pada kasus kerusakan tulang pelipis, trauma batang otak, tumor saraf pendengaran, kencing manis, gondok, atau penyakit lupus.

Dapat Disembuhkan

Penyakit Bell's palsy dapat disembuhkan. Dengan obat-obatan, dalam beberapa minggu kondisi penderitanya umumnya sudah pulih, meski belum tentu tuntas.

Tergantung seberapa berat saraf wajah meradang dan menjadi lemah, kesembuhan penyakit ini mungkin masih menyisakan gejala. Pada beberapa kasus, wajah masih tampak tidak simetris atau kelopak mata tidak lama lebar, dan ada tarikan pada sudut bibir.

Selain obat, dokter juga melakukan Galvanisasi, pemberian setrum pada saraf di belakang daun telinga. Tujuannya, memulihkan kondisi saraf wajah di situ agar hidup kembali (tak ubahnya seperti baterai di-charge). Namun, ada pendapat pemberian galvanisasi justru memperburuk kondisi saraf.

Oleh:
Dr. Hendrawan Nadesul
Dokter Umum

Jangan remehkan peran enzim dalam tubuh

Jakarta - Pola hidup dengan makan tidak seimbang dapat menyebabkan proses penyerapan dan pencernaan makanan tergangu, karena jumlah enzim untuk memecah bahan makanan itu tidak cukup, sehingga sebagian bahan makanan yang masuk tubuh akan terbuang percuma.

Menurut dokter Gastroenterologi Ari Fahrial Syam, pemahaman masyarakat tentang pengaruh enzim terhadap pencernaan masih rendah yang selalu mengaitkan masalah pencernaan dengan penyakit maag.

"Enzim bertanggungjawab menjaga kesehatan dan proses metabolisme di dalam tubuh. Kekurangan enzim dapat menyebabkan tubuh mengalami gangguan pencernaan dan selanjutnya menyebabkan gangguan penyerapan," kata Ari, tadi siang di sini.

Gejala-gejala gangguan pencernaan itu dapat berupa kembung pada perut, nafsu makan menurun, diare, perut tidak nyaman, suara usus yang meningkat, bahkan ada yang ingin muntah.

"Kalau ingin muntah [asam] jangan dipaksa keluar ke mulut, sebab seharusnya keluarnya ke bawah, karena dapat menyebabkan luka pada bagian tenggorokan, " kata Ari.

Enzim merupakan protein berbentuk bundar yang diperlukan untuk semua reaksi kimia yang berlangsung di dalam tubuh. Sebagian kecil enzim diproduksi di kelenjer liur di bagian mulut.

Kebanyakan enzim pencernaan diproduksi oleh kelenjer pankreas. Di dalam tubuh terdapat dua golongan enzim yaitu enzim pencernaan yang berfungsi sebagai katalisator dan enzim metabolisme yang� bertanggungjawab untuk menyusun, memperbaiki dan membentuk kembali sel-sel dalam tubuh.

Enzim pencernaan yang utama terdiri dari enzim protease (perombak protein), inzim lipase (merombak lemak) dan enzim amilase (merombak hidrat arang). "Ganguan kekurang enzim yang kronis dapat menyebabkan penderita mengalami kurang gizi, yang menyebabkan berat badan berkurang dan daya tahan tubuh juga menurun," kata Ari.

Enzim, kata Ari, banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Sementara itu, Brand Manager Enzyplex Maria Margaretha mengatakan bahwa bila terjadi kurang enzim kini dapat diatasi dengan mengkonsumsi suplemen enzim yang dapat dibeli secara bebas tanpa resep dokter. (dj)


Sumber: Bisnis Indonesia

Terapi Elektron

PENGOBATAN DENGAN POSITRON (ION +)
PENEMUAN TERBARUdan ILMIAH
Pengobatan langsung pada sumber penyakit dengan menggunakan anti oksidan.
Pengobatan secara ilmiah, yaitu langsung kepada atom-atom yang menyusun sel-sel tubuh manusia.
Pantangan yang harus ditaati:
1. Tidak boleh minum: kopi, coca cola, dan minuman beralkohol
2. Semua makanan tidak boleh terlalu asin dan tidak boleh tawar/hambar, yang betul: tidak asin dan tidak tawar (tukup enak dimakan)

Pengobatan gagal oleb karena:

- 1. Sudab kehendak Tuhan.
- 2. Pantangan tidak ditaati.
Oleh karena itu, bagi penderita:
KANKER - STROKE - JANTUNG KORONER - KETERGANTUNGAN NARKODA dll.
Jangan berkecil hati, kanrena ada kepastianl untuk sembuh kembali.

Teori dasar pengobatan SUPER NATURAL.
Secara ilmiah telah diketahui bahwa semua benda dialam semesta ini tersusun atas Atom-atom yang jumlahnlya tidak terhitung, Pertanyaan sederhana yang timbul adalah:

Mengapa kayu menjadi lapuk, mengapa besi berkarat dan mengapa orang jadi sakit ?
Secara Ilmiah dapat dijelaskan sbb:

Seperti telah kita ketahui bahwa semua mahluk hidup maupun mati disusun atas banyak sekall sel-sel, sedangkan satu sel tersusun dan atom-atom, dimana tiap atom terdiri atas inti atom yang disebut Proton dan Proton dikelilingi oleh elektron-elektron.
Yang jadi masalah adalah:
Elektron-elektron dapat pindah tempat, baik buatan maupun karena sesuatu yang kita sendiri tidak tahu penyebabnya.
Hal ini mengakibatkan kayu jadi lapuk, besi berkarat dan manusia menjadi sakit.
Kesimpulanya:
agar orang dapat sembuh dari sesuatu penyakit, elektron-elektron harus dikembalikan lagi sesuai dengan jumlah aslinya
Untuk mengembalikamiya sudah tentu diperlukan syarat-syarat ilmiah yang hanus dipenuhi. Jadi jika tidak sembuh-sembuh atau terlalu lama tidak sembuh sudah pasti ada sesuatu yang kurang benar dan perlu dicari penyebabnya.
Mudah-mudahan penjelasan singkat ini dapat nenambah ilmu pengetahuan dalam bidang Kedokteran.

Awet Muda dengan Buah Pir

Sebagian besar dari kita pasti pernah mengonsumsi buah pir. Namun, hanya sedikit dari kita yang mengenal buah pir sebagai buah yang mempunyai nilai gizi tinggi.

Seorang sastrawan yang sangat terkemuka, Homer dalam The Odyssey menyebut buah pir sebagai “hadiah dari Tuhan”. Pada masa Louis XIV berkuasa di Perancis, buah pir merupakan salah satu makanan para bangsawan.

Buah pir termasuk dalam genus Pyrus dan family Rosaceae. Tanaman buah ini mempunyai ukuran sedang, yaitu tinggi 10-17 meter, serta hanya dapat tumbuh pada musim dingin.

Seperti halnya buah apel, buah pir termasuk juicy fruit karena kandungan airnya yang sangat tinggi. Buah ini mempunyai berat rata-rata 160 gram dengan panjang 18 cm dan lebar 8 cm. Karakternya yang membawa kesegaran membuat buah pir sangat digemari konsumen.

Terdapat 30 jenis spesies tanaman pir, tetapi hanya tiga spesies yang biasa digunakan untuk produksi buah secara komersial, yaitu Pyrus communis, Pyrus bretschneideri, dan Pyrus pyrifolia. Pyrus communis dikenal sebagai pir Eropa karena sebagian besar dibudidayakan di Eropa dan Amerika Utara.

Pyrus bretschneideri dikenal sebagai ya pear dan Pyrus pyrifolia dikenal sebagai nashi pear. Keduanya tumbuh subur di Asia Timur dan dikenal dengan pir asia atau apel pir. Indonesia merupakan salah satu negara pengimpor terbesar buah pir Xiang Li (Pyrus sinkiangensis) dari Provinsi Xinjiang, Tiongkok.

Sumber :
Simpatizone.com

Hindari Obesitas

Makan terlalu banyak, kurang olahraga adalah penyebab utama terjadinya Obesitas. Obesitas sendiri mulai tumbuh subur sejak 1980, dibandingkan ketika itu, olahraga yang sangat kurang dilakukan.

Penyebab kegemukan ada banyak faktornya. Salah satunya kurang terjaganya asupan kalori dan pemakaian pemanis buatan yang terlalu berlebihan. Walaupun survei telah menunjukkan adanya peningkatan terhadap penggunaan makanan bebas gula selama bertahun-tahun, takaran (porsi) makanan juga telah bertambah, aktivitas fisik telah menurun dan asupan kalori secara keseluruhan telah meningkat. Studi dengan jelas menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan yang diberi pemanis sakarin nonkalori dapat mendorong meningkatnya berat badan dibanding mengkonsumsi makanan yang sama dengan kalori tinggi gula

Para peneliti pada saat ini juga mengatakan makanan manis dapat mendorong tubuh menyerap banyak kalori, tetapi bila pemanis buatan tidak disertai dengan sejumlah kalori yang cukup, tubuh akan menjadi bingung, yang mana bisa mendorong naiknya nafsu makan dan energi yang terbuang lebih sedikit. Jadi solusi yang paling tepat untuk mengatasai obesitas adalah dengan berolahraga secara teratur, dibanding dengan orang-orang pada jaman dulu, kita pada saat ini sangat jarang berolahraga bahkan kegiatan semudah jalan kaki pun jarang kita lakukan, yang menggantikannya adalah sejumlah besar kendaraan bermotor.

Insomnia Pada Anak Muda

Penyakit Insomnia atau susah tidur ternyata banyak dihidap oleh kaum muda jaman sekarang yang banyak dari mereka mengalami masalah fisik, psikologis, hingga gaya hidup yang bisa mengakibatkan gampang terjangkit Insomnia.

Insomnia bisa terjadi akibat pola hidup yang tak sehat atau gangguan fisik dan psikologis, seperti pola bekerja yang sampai malam, bermain game, kebiasaan anak muda nongkrong atau clubbing sampai pagi nantinya dapat memicu insomnia karena yang bersangkutan menjadi terkondisi atau terbiasa.

Remaja dengan insomnia yang berkategori kronis, akan berisiko besar terkena gejala somatis di masa depan, termasuk masalah psikologis. Nantinya si penderita bisa menunjukkan kelainan psikologis pada diri mereka dan akhirnya akan terkena depresi, mudah cemas,dan tindakan abuse. Kondisi kesehatan fisik seseorang yang kurang baik ternyata juga bisa membuat kita terkena insomnia.

Misalnya gangguan arthritis rhematoid atau semacam gangguan sendi juga bisa memicu terjadi insomnia. Memberi perhatian lebih dalam mendeteksi dan menangani insomnia pada remaja harus dilakukan sejak dini, kualitas tidur harus tetap terjaga.

Lakukan olahraga atau gerakan ringan. Cobalah mengganti kekurangan jam tidur sebisa mungkin. Misalnya tidur sejenak, tapi jangan di sore hari. Hindari konsumsi stimulan seperti kafein saat siang dan petang, apalagi menjelang tidur. Hindari juga mengemudi saat mata mengantuk. Dan juga makanan jenis karbohidrat seperti snack dari beras atau gandum umumnya lebih memicu kantuk ketimbang makanan berlemak atau protein tinggi.

Sumber : Simpatizone

Minum Teh Perlambat Kerusakan Sel OtaK

Aktivitas minum teh yang biasa Anda lakukan setiap pagi atau sore hari mengandung banyak manfaat bagi tubuh Anda.


Selain mencegah berkembangnya sel-sel kanker, membantu menyehatkan jantung, memperlancar peredaran darah, dan mencegah gigi keropos, secangkir teh ternyata baik untuk otak. Selain memperlambat kerusakan sel dan menjaga daya ingat tetap tajam di usia tua.


Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan selama empat tahun oleh para ilmuwan Singapura, mereka menemukan senyawa alami teh catechin, bisa melindungi sel-sel otak dari pembentukan protein yang merusak selama bertahun-tahun, yang menjaga kemampuan kognitif otak.


Kafein dalam teh mengandung protein alami theanine, yang melawan efek samping dari kafein seperti peningkatan tekanan darah, sakit kepala dan kelelahan.

Sansivera, Penyerap Bau Nan Cantik

Tumbuhan Sansivera atau lebih dikenal dengan nama Lidah Mertua ini tidak hanya menebar pesona karena keindahanya tapi juga memiliki daya tarik yang luar biasa karena manfaatnya.

Manfaat yang bisa didapat dari tanaman ini adalah kemampuan Sansivera dalam menyerap dan mengolah polutan menjadi asam organik dan beberapa senyawa asam amino. Tanaman anti polutan (airfreshener) ini sangat cocok dipelihara dalam ruangan baik rumah maupun kantor, karena mampu menyerap asap rokok dan menghilangkan bau tak sedap. Untuk menghilangkan bau yang tak sedap dalam ruangan seluas 100 meter persegi cukup dengan 4-5 helai daun Sansivera dewasa. Satu helai daun Sansivera mampu menyerap formaldehid sebanyak, 0,938 Mg per jam, bahkan hasil penelitian Badan Antariksa Amerikan Serikat (NASA) menyatakan, Sansivera mampu menyerap 107 jenis unsur yang berbahaya di udara serta mampu menyerap radiasi berbagai barang elektronik seperti komputer, televisi, telepon dan lainya.

Selain memiliki manfaat sebagai airfreshner, Sansivera juga dapat digunakan sebagai obat, misalnya Sansivera jenis Trifasciata Lorenti. Jenis ini diketahui mampu mencegah diabetes dan ambein.

Rambut Berkilau Dengan Madu

Rupanya madu tidak hanya bisa digunakan sebagai ramuan kecantikan untuk wajah, kulit dan bibir. Jika Anda ingin memiliki rambut indah berkilau, pakailah madu sebagai ramuannya.

Ada beberapa cara untuk memiliki rambut indah berkilau dengan madu. Cara yang pertama adalah Anda bisa menggunakan perasan satu buah jeruk nipis dicampur air dan satu sendok madu. Selesai keramas, keringkan sebentar dengan handuk agar rambut lembab setelah itu oleskan campuran ini pada rambut Anda. Pijat kepala selama beberapa menit, kemudian bilas dengan air, dan keringkan rambut seperti biasa.

Cara yang kedua adalah Capurkan dua sendok madu dengan tiga sendok minyak zaitun, aduk rata. Usapkan ke rambut, kemudian sisir rambut supaya merata dan lebih mersap. Tutup rambut dengan shower cap dan diamkan 15 menit. Setelah itu cuci rambut hingga bersih

Sumber : Simpatizone

Minum vitamin dan mineral ada aturannya

Padatnya aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita merasa perlu mengkonsumsi supplemen vitamin dan mineral sebagai upaya menjaga stamina agar tetap fit.

Hasil Riset Dr. John D. Bogden dari University of Medicine and Dentisty od New Jersey menunjukkan bahwa suppemen vitamin mineral (vitamineral) meningkatkan kekebalan tubuh hingga 64% pada manula. Mengkonsumsi vitamineral dosis sedang selama setahun dapat mengurangi penyakit akibat infeksi. Namun Anda tidak bisa asal mengki\onsumsi vitamineral. Patuhi aturan minumnya dan amati efek positifnya selama sebulan. Mengkonsumsi supplemen bukan berarti tidak memperhatikan gaya hidup, sebab walaupun Anda mengkonsumsi supplemen tapi gaya hidup tetap buruk, maka akan sia-sia.

Mengkonsumsi vitamineral secara berlebihan tidak baik bagi tubuh. Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin A akan menyebabkan tulang rapuh, kelebihan vitamin B3 dapat merusak liver, kelebihan zinc, menekan sistem imun, dan kelebihan vitamin B6 dapat merusak saraf.

Pemprov Aceh Siap Danai Persiraja dengan Syarat Khusus

Kapanlagi.com - Wakil Gubernur Aceh, Muhammad Nazar, menyatakan, manajemen Persiraja Banda Aceh harus diperbaiki, sehingga dalam menghadapi kompetisi Divisi Utama Liga Indonesia pada musim 2008/2009 bisa tampil lebih baik lagi.

"Kita setuju Persiraja ditangani Pemerintah provinsi, tapi manajemennya harus dievaluasi, sehingga pada musim kompetisi mendatang akan lebih baik dan prestasinya mengharumkan nama daerah tanah rencong," katanya di Banda Aceh, Jumat.

Persiraja yang pernah menjuarai Divisi Utama Perserikatan tahun 1980-an selama ini ditangani Pemko Banda Aceh.

Namun, pada musim kompetisi mendatang, Pemko Banda Aceh menyerahkan tim kesayangan masyarakat Aceh itu ke Pemprov Aceh, karena dana operasional tidak lagi dianggarkan dalam APBD.

Wagub menyatakan, salah satu manajemen yang harus diperbaiki adalah dalam hal perekrutan pemain dan masalah keuangan. Rekrutmen pemain lebih mengutamakan pemain daerah, karena rasa nasionalisnya lebih tinggi.

Ia mengharapkan, bagaimana manajemen bisa mendatangkan pelatih yang bertaraf internasional, sehingga bisa menjadikan tim yang solid dan disegani.

Untuk membenahi manajemen, Muhammad Nazar akan memfasilitasi bertemu Gubernur dan mengundang Pengprov PSSI serta tokoh-tokoh sepak bola Aceh untuk membicarakan masa depan Persiraja.

Wagub Muhammad Nazar menyatakan, bagaimanapun Persiraja harus diselamatkan, apalagi tim tersebut sudah pernah membawa harum nama daerah di tingkat nasional.

Ketika disinggung apakah bersedia menjadi Ketua Persiraja, Wagub menyatakan, masih pikir-pikir, karena kesibukannya selama ini.

"Saya akan pikir-pikir dulu untuk menjadi Ketua Persiraja, karena untuk menjadi pengurus harus memiliki waktu yang banyak," ujarnya.

Wagub mengatakan, meskipun tidak menjadi ketua, tapi dirinya akan tetap membantu Persiraja, termasuk mencari sponsor. Ia mengaku sudah memiliki sponsor untuk membantu Persiraja.

Sumber : Kapanlagi.com

Menangkap Pesan peringatan 21 April

Dulu, di era 1990-an, kita sering mendengar ceramah K.H. Zainuddin MZ tentang emansipasi wanita. Dalam ceramah tersebut, beliau seringkali menyampaikan bahwa wanita di dalam Islam sesungguhnya tidak hanya berfungsi sebagai 3UR (Dapur, Sumur dan Kasur).

Dapur maksudnya, adalah seorang perempuan yang hanya bekerja di dapur –memasak— untuk keluarganya. Kemudian sumur diartikan sebagai tugas wanita adalah mencuci, dan kasur maksudnya menidurkan anak dan juga kebutuhan biologis suami.

Namun, rupanya konsep 3UR tersebut, jika dikorelasikan dengan tanggal 21 April, maka akan mengingatkan kita akan jasa-jasa seorang wanita yang bernama R.A. Kartini. Beliau adalah seorang putri yang kelak akan memperjuangkan wanita Indonesia, yang kemudian mampu mengubah emage masyarakat, bahwa wanita saat ini bukan saja manusia yang berkutat seputar dapur, sumur dan kasur saja, atau dalam bahasa ilmiahnya telah muncul ‘kesetaraan gender’. Walaupun sebenarnya konsep ini telah diwacanakan oleh Nabi Muhammad SAW sejak abad ke-7 yang lalu.

R.A Kartini yang dilahirkan 21 April 1879 di Moyang (Jepara) adalah seorang anak dari seorang Bupati Jepara (R.A.A Sosroningrat) yang cukup memperhatikan pendidikan anak-anaknya saat itu, khususnya pendidikan Barat. Namun demikian, setelah R.A Kartini menamatkan sekolah HIS (Holland Inlandse School), ia tidak lagi diberikan kesempatan untuk melanjutkan pada sekolah yang lebih tinggi, karena sejak umur 12 tahun ia menjadi gadis pingitan.

Ide kesetaraan gender awalnya muncul ketika beliau selama dalam pingitan, rajin membaca buku –karena memang buku adalah jendela dunia, gi tu loh…!. Karena rajin membaca buku itulah ahkirnya, ia melihat terjadi kepincangan terhadap kehidupan wanita di Indonesia dan wanita Eropa saat itu, khususnya di Jawa.

Melihat kepincangan dalam masyarakat serta perlakuan yang tidak adil itu, jiwa ‘membrontak’ muncul secara alami dalam diri Kartini. Dalam hatinya, hidup adalah kebebasan, mandiri, dan membebaskan wanita Indonesia dari ikatan adat istiadat yang sangat mengikat dan mengekang kreativitas. Hal ini, terlihat pada surat beliau yang dikirim kepada nona Zeehandelaer, 25 Mei 1989) yang berbunyi “….Dan adat kebiasaan negeri kami sungguh-sungguh bertentangan dengan kemauan zaman baru, zaman baru yang saya inginkan masuk ke dalam masyarakat kami…..”

Salah satu yang sangat diperjuangkan oleh RA Kartini adalah perbaikan kedudukan wanita yang tidak harus hanya ’mengabdi’ kepada suami saja, perempuan juga tidak hanya bertugas di dapur dan sumur saja akan tetapi harus memperoleh pendidkan (ilmu pengetahuan) sehingga ia juga dapat ‘bekerja’ sebagaimana apa yang dikerjakan oleh laki-laki.

Satu pesan sangat berharga dari RA Kartini adalah bahwa sesungguh hak memperoleh pendidikan (pengetahuan) melalui sekolah-sekolah baik yang dikelola oleh pemerintah Belanda maupun pribumi saat itu (awal abad ke-20), tidak kemudian ia harus disetarakan dengan laki-laki khususnya bidang-bidang pekerjaan yang akan ia geluti, akan tetapi ada yang lebih penting dari itu ialah bagaimana mendidik anak-anaknya yang kelak akan menjadi generasi penerus untuk memajukan dan mengangkat harkat dan martabat bangsa.

Inilah harapan RA Kartini saat itu, dan saat ini pun seharusnya demikian. Maksud saya adalah tampak gejala bahwa saat ini, seorang wanita yang berpendidikan tinggi baik S1 maupun S2 masih merasa ‘tidak berguna’ ketika di masyarakat ia hanya sebagai tukang jaga anak alias baby sitter dan melayani suami. Ini adalah pandangan yang keliru.
Seorang wanita yang berpendidikan tinggi yang kebetulan belum mendapat kesempatan untuk berpartisipasi dalam pembangunan melalui bidang atau keahlian yang ia miliki, namun ia kemudian tinggl di rumah mendidik anaknya dengan baik dan penuh kasih sayang, serta selalu mengamati perkembangan potensi dan kreativitasnya. Begitu pula dukungan penuh terhadap aktivitas suami di kantor, sekolah atau dimana saja, maka menurut saya inipun adalah sebuah pekerjaan yang sangat mulia.

Mari kita beranalogi sebentar. Bahwa kenakalan remaja semakin menjadi, pergaulan dan seks bebas, narkoba, dekadensi moral dan seterusnya adalah pemandangan sehari-hari yang memenuhi halaman berbagai media. Pertanyaannya adalah, dimanakah peran sang ibu saat itu. Saya khawatir, karena ‘kesibukan’ –dalam pekerjaan sehari-hari yang tidak akan pernah habis itu–orang tua lupa kewajiban utamanya, yaitu mendidik anak agar menjadi manusia yang sesungguhnya atau dalam bahasa ilmiahnya “memanusiakan manusia”.

Begitu pula dengan berita korupsi yang menimpa bangsa ini, yang dilakukan oleh mereka mulai yang berpendidikan sampai yang tidak ngerti sekolah, dan dari pejabat sampai masyarakat awam. Pertanyaan selanjutnya adalah dimanakah peran istri saat itu? Jangan-jangan para suami yang melakukan korupsi itu disebabkan karena adanya motivasi dan dorongan dari istri? Wallahu a’lam…!

Dua pertanyaan di atas cukup untuk membuat kita merenung sejenak, menatap bangsa ini, lalu berkesimpulan bahwa sesungguhnya peran ibu sangatlah penting dalam mengangkat derajat dan martabat bangsa ini yang semakin lama semakin terpuruk hampir dalam segala bidang kehidupan.
Oleh karena itu, sangat beralasan Rasulullah SAW menyampaikan kepada kita dengan santun bahwa begitu kedudukan wanita sangat menentukan bangsa ini, seperti bunyi sebuah hadistnya yang sangat populer “wanita adalah tiang negara” subehanallah, sungguh sangat mulia kedudukan wanita, namun sudahkah kita menghayati dan mengamalkannya?.

Penulis adalah Staf Lembaga Penjamin Mutu Pendidikan (LPMP) Kalimantan Selatan (dulu BPG) dan anggota KP EWA’MCo.

Sumber : elagustin.wordpress.com

Brokoli dan Kubis Mentah Hadang Kanker Kandung Kemih

PHILADELPHIA, JUMAT - Memakan brokoli atau kubis mentah tiga kali sebulan
dapat mengurangi resiko kanker kandung kemih sampai 40 persen, demikian
hasil riset yang dipaparkan di American Association of Cancer Research.
Hasil studi lainnya adalah bahwa buah-buahan berwarna gelap juga dapat
mengurangi resiko kanker. Ini semua mendorong pada kesimpulan bahwa buah dan
sayuran, utamanya yang kaya warna, dapat mengurangi resiko kanker.

Survei tersebut dilakukan terhadap 275 orang yang memiliki kanker kandung
kemih dan 825 orang yang tidak mengidap kanker. Lembaga ini mempelajari pola
makan sayuran krusiferus seperti brokoli dan kubis.
Makanan-makanan ini kaya komponen isothiocyanates, yang dikenal dapat
menekan resiko kanker.
Mengapa sayuran tersebut disyaratkan dalam keadaan mentah? Karena trnyata
pemanasan dapat mengurangi 60 sampai 90 persen isothiocyanates, kata Dr. Li
Tang yang memimpin studi ini. (BMA/RTR)

sumber: kompas.com